Macskanő, akinek gerincét még Halle Berry is megirigyelheti?
Szeretnéd, hogy újra friss és ruganyos legyen a gerinced – és az egész mozgásod? Hogy ne fájjon többé a derekad, a hátad, ne álljon be a nyakad és könnyedén elérd a nagylábujjad nyújtott ülésben? Akkor EZ a Te Programod! Lépj be JF Virtuális Pilates Stúdiódba, ahol a Macskanők “képződnek” !
Nehézségi szint: 2-es, Középhaladó
Jelentkezési határidő: 2022. szeptember 30.
Időtartam: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd !
E Programok specialitása a holisztikus szemlélet. Magyarországon egyedülálló módon a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod, lelki beállítódásod hangolásával is. Hisz a megfelelő szokások kialakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás életed szerves részévé váljon!
Célunk
Célunk, hogy tornavideód segítségével ebben a 66 napban merev, beállt, alig mozgó gerinced úgy gördüljön majd, mint egy igaz- gyöngysor szemei , s hogy örökre elfeledhesd a nyak-hát-és derékfájást! Hogy érezd: gerinced hajlékonysága TÉNYLEG nem a korodtól függ! S hogy akár 50 évesen is lehet 30 éves … az extra tartalmak pedig hozzásegítenek annak a lelki-és mentális nyugalomnak az eléréséhez, amely lehetővé teszi, hogy ne Te cipeld a hátadon az összes problémát!
Mire számíts?
- a 66 napban összesen 6 db torna videó érkezik majd Virtuális Pilates Stúdiódba – 11 naponta érkezik az új
- a tornák időtartama 20-35 perc
- minden videó gyakorlatai elvégzésének tökéletesítésére 10 napod van! A feladatod a tornákkal kapcsolatban: igyekezz minden nap elvégezni őket, amíg meg nem érkezik a következő videód és próbáld egyre tökéletesebbé tenni a gyakorlatsort! Mert elsőre közel sem lesz az, s ez így rendben is van ! A Pilates mindig az idegrendszer áthangolásával, a helytelenül berögzült mozdulatok idegrendszeri szinten történő átírásával éri el az eredményt – amelyhez ISMÉTLÉSRE van szükség, sokra-sokra!
- Így nem kell azon gondolkodnod, melyiket is végezd! Fogjuk a kezed és vezetünk végig az úton a célba !
- ugyanez igaz az összes többi videóra és extra tartalomra. Minden 11 napban kapsz belőlük! Így nem lesz olyan érzésed, hogy “agyonnyom” a sok tartalom – a fókuszt mindig azon tarthatod, amelyik épp soron következik! Végül is, ez a célunk ebben a Programban !
- együtt kelünk útra és végig együtt is haladunk, amíg a 66. napod végére eléred a Célkártyádon megfogalmazott célt 😀
- Macskanő gerinc – az egyik legnépszerűbb, leggyakrabban végzett Pilates gerincprogram. Imádni fogod !
- Jövőre fiatalabb 2. – gerincgörgetés, csípő és mellkasnyitás – a végén úgy érzed, mintha új testet kaptál volna!
- Boldog gerinc sorozat nagylabdán – rugalmas ütköztetés. Gerincednek nagy szüksége van rá – a labdán finoman kapod …
- Gerincnyújtás seprűnyéllel – nahát! Mi mindenre nem jó egy seprűnyél … Izgi Pilates sorozat.
- Vissza a gyökerekhez – az abszolút Pilates flow sorozat! Minden, amire csak a gerinced vágyik …
- PILATES a labdán – klasszikus Pilates sorozat labdán; újabb AHA-élmények várnak Rád!
- számíts rá, hogy 2-3 naponta érkeznek mailboxodba a levelek tőlem, hogy minden új anyagról időben értesülj !
- zárt FB-csoportban fogjuk tartani egymással végig a kapcsolatot, ahol megoszthatod elért eredményeidet, sorstársakkal leszel körülvéve, motivációra-támogatásra találsz !
Macskanő gerinc – zanza
