Mókus, aki végre kipattan a kerékből?
Sok nyújtásra, elmélyülésre, befelé fordulásra vágysz? Akkor ez a Te online Programod, amit akkor végzel el JF Virtuális Pilates Stúdiódban, amikor csak akarsz – s mindezt a saját nappalidban !
Nehézségi szint: 1-es, Kezdő
Jelentkezési határidő: 2022. november 15.
Időtartama: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd !
E Programok specialitása, hogy – Magyarországon egyedülálló módon – a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod áthangolásával is. Hisz a szokásaid átalakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind ehhez kapcsolódik!
Célunk
Célunk, hogy a 66 nap alatt újra rátalálj a belső ritmusodra, s hogy képes légy megfékezni elméd zabolátlan fecsegését, ami belehajszol a “még-még-még hajtsuk”-ba! A nyugodt, fókuszált elme elvezet a benső békéhez, s ennek eredményeként a stressz kezelése is sokkal könnyebben megy majd . Ebben a Programban – a sok nyújtó mozdulat mellett – ezt is megtapasztalod …
Mire számíts?
- a 66 napban összesen 6 db torna videó érkezik majd Virtuális Pilates Stúdiódba – 11 naponta érkezik az új
- a tornák időtartama 20-35 perc
- minden videó gyakorlatai elvégzésének tökéletesítésére 10 napod van! A feladatod a tornákkal kapcsolatban: igyekezz minden nap elvégezni őket, amíg meg nem érkezik a következő videód és próbáld egyre tökéletesebbé tenni a gyakorlatsort! Mert elsőre közel sem lesz az, s ez így rendben is van !
- Fogjuk a kezed és vezetünk végig az úton a célba !
- ugyanez igaz az összes többi videóra és extra tartalomra. Minden 11 napban kapsz belőlük, s amikor a következő 11 nap során megérkezik az újabb, a régit már gyakorlottan végzed! Így nem lesz olyan érzésed, hogy “agyonnyom” a sok tartalom – a fókuszt mindig azon tarthatod, amelyik épp soron következik! Végül is, ez a célunk ebben a Programban !
- együtt indulunk majd és végig együtt is haladunk, amíg a 66. napod végére eléred a Célkártyádon megfogalmazott célt
- Kedves testem – csodás klasszikus Pilates program
- Oldal – ez nem Pilates, de a világ “legfinomabb” nyújtós programja (meg ne tévesszen, rendesen meg fogod érezni)
- Pilates out-of-the box – ehhez csak egy seprűnyélre lesz szükséged, aztán “Go!”
- Jövőre fiatalabb sorozat – sok nyújtás, gerincmobilizálás, talptorna
- Stretchy Mat – ebben a Pilates programban még a nyújtást is megnyújtjuk !
- Giga-stretching Erával – ez egy hosszabb program, amelyet akár kettőbe is szedhetsz, de amitől garantáltan 3 cm-rel magasabbnak érzed majd Magad
- számíts rá, hogy 2-3 naponta érkeznek mailboxodba a levelek tőlem, hogy minden új anyagról időben értesülj !
- zárt FB-csoportban fogjuk tartani egymással végig a kapcsolatot, ahol megoszthatod elért eredményeidet, sorstársakkal leszel körülvéve, motivációra-támogatásra találsz !
Ki a mókuskerékből – zanza
