És íme, megérkezett a Tavaszi Test-ébresztő Kihívásod 1. videója, amelyben a hangsúlyt egy olyan izomcsoportra helyezzük – a csípőhajlító izmokra – amely ha elveszíti rugalmasságát, nagy galibát tud okozni a medencédben és az egész testedben!
Épp ezért, a csípőhajlítók karbantartása – különösen egy bizonyos kor felett – kötelező !
S hogy megértsd e 21 nap koncepcióját – ahol az egyes testtájak esztétikus megjelenése mellett a funkción is sokat fogunk dolgozni, hogy ne fájjon, hajoljon és nyúljon, aminek kell – ebben a videóban összefoglalom Neked, hogyan is fogunk haladni !
Vagyis az 1. héten a medenceöved “ébresztgetjük” majd fel ! Az első napon a “Gumicsípő” Programmal.
Ezt elvégezve olyan érzésed lesz, mintha megkönnyebbült volna a csípőd, derekad ! Jó tornát rá!
Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 1. nap – Gumicsípő Program
FONTOS! A Tavaszi Test-ébresztő Kihívás első 3 db videóját fogod tudni elérni a blogban. Ha mind a 21-et szeretnéd megkapni, kérlek, add meg neved és mail címed és már küldöm is őket, szépen sorjában !
Az 1. levélben benne lesz az ajándék Edzésnaptárad is !
Gyere és kövesd a Kihívás eseményeit az Ágipilates FB oldalán is és ha tetszik, oszd meg Barátaiddal, Ismerőseiddel – hadd ébredjen fel a teste mindazoknak, akik hajlandók tenni is érte ! A Pilates a legjobb “eszköz” erre!
A videókat használd egészséggel! S írd meg nyugodtan érzéseid, tapasztalataid velük kapcsolatban – akár itt a blogban, akár a FB-on!
Szeretettel: Ági
